1. سرگردانی ذهنی: چگونه جابجایی ذهنی مداوم می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و خلاقیت را تقویت کند
توسط موشه بار
ذهن های سرگردان اغلب به عنوان یک مانع، یک وقفه غیر ضروری و گهگاهی آزاردهنده در انجام وظایف در نظر گرفته می شوند. نگرانی ها، شک ها و حواس پرتی های معمولی افکار ما را در طول روز آزار می دهند و تمرکز ما را از بین می برند.
اما اگر برای چیزی که مردم ساعت ها از زندگی خود را صرف تلاش برای غلبه بر آن کنند، منفعتی وجود داشته باشد، چه؟ اینجاست که Mindwandering اثر موشه بار وارد می شود. رئیس آزمایشگاه علوم اعصاب شناختی در مرکز تحقیقات مغز چند رشته ای در دانشگاه بار-ایلان، بار از پیشینه خود در علوم اعصاب در ترکیب با رشته هایی از جمله روانشناسی و فلسفه برای بحث در مورد مزایای سرگردانی ذهن استفاده می کند. از درک خود گرفته تا افزایش خلاقیت، اجازه دادن – و دانستن زمان اجازه دادن – عدم تمرکز می تواند زندگی شما را به گونه ای که هرگز تصور نمی کردید غنی کند.
2. هنر توجه: 131 راه برای برانگیختن خلاقیت، یافتن الهام، و کشف شادی در زندگی روزمره
توسط راب واکر
بسیاری از ما در تمرکز بر کار ماهر شده ایم. از دانشجویان گرفته تا کارمندان و هنرمندان، ضرورت حفظ تمرکز حتی متضادترین حرفه ها را متحد می کند. اما چقدر وقت می گذاریم که به جای کار بعدی، روی دنیای اطرافمان تمرکز کنیم؟ چشم متمرکز می تواند عبارات، سرنخ ها و جزئیاتی را در دنیای اطراف خود ببیند که برای کسانی که خود را برای نگاه کردن آموزش ندیده اند نامرئی است.
راب واکر در The Art of Noticing نکات و ترفندهایی را برای یادگیری بیشتر در افراد و مکان‌های اطرافمان به اشتراک می‌گذارد. این کتاب با پنج بخش «نگاه کردن»، «احساس کردن»، «رفتن به مکان‌ها»، «ارتباط با دیگران» و «تنها بودن» فعالیت‌هایی را ارائه می‌کند که برای هر سنی مناسب است. این کتاب به سادگی از خوانندگان خود می خواهد که هر روز برای مدت کمی خود را از کار کنار بگذارند و در عوض توجه خود را به چیزی معطوف کنند که بدون توجه به شغلشان می تواند مفید باشد.
3. هنرمند کارآفرین: درس هایی از خلاقان بسیار موفق
نویسنده: آرون دورکین
کارآفرینی و سرمایه‌گذاری‌های هنری اغلب زمینه‌هایی را با هم ترکیب نمی‌کنند، مگر اینکه یک هنرمند زمان و پول کافی برای ایجاد یک کسب‌وکار برای خود داشته باشد. اما The Entrepreneurial Artist اثر آرون دوورکین تصمیم می گیرد که این جدایی را نادیده بگیرد، در عوض بر مواردی در گذشته و حال تمرکز می کند که در آن هنرمندان با شروع های مختلف توانسته اند به هر دو تبدیل شوند.
این کتاب ترکیبی از حکایات شخصی، نمونه‌هایی از هنرمندانی از جمله لین مانوئل میراندا، راشل بارتون پاین، مارین آلسوپ و ویلیام شکسپیر و خلاصه‌ای از مطالب اولیه هر فصل را ارائه می‌کند. با مصاحبه های شخصی با یازده نفر از هنرمندان و ارتباط روشنگر خود دورکین بین کارآفرینی و هنر، هنرمند کارآفرین مطمئناً الهام بخش هر ذهن خلاقی خواهد بود.
4. ساختن مغز دوم: روشی اثبات شده برای سازماندهی زندگی دیجیتالی و باز کردن پتانسیل خلاقیت شما
نوشته تیاگو فورته
اطلاعات زیادی در اطراف ما وجود دارد و نمی توان انتظار داشت که هیچ کس حتی نیمی از ورودی هایی را که در طول زندگی خود دریافت می کند به خاطر بسپارد. اینجاست که ساختن مغز دوم وارد می شود. تیاگو فورته، بنیانگذار آزمایشگاه فورت، قدرت ذهن ما و فناوری را برای ایجاد سیستمی برای حفظ بینش، الهامات و سایر اطلاعات مهم که ممکن است فراموش شوند، ترکیب کرده است.
مغز دوم فقط برای ذخیره سازی نیست – مزیت داشتن همه این اطلاعات در یک مکان، ارتباطات و خلاقیت هایی است که می توانیم از دیدن همه آنها با هم ایجاد کنیم، به جای اینکه یک بار روی آن تمرکز کنیم و بعداً فراموش کنیم. یکی از راه‌های پیمایش این اتصالات بالقوه، روش «C.O.D.E» فورته است – «گرفتن»، «سازماندهی»، «تقطیر» و «بیان». استفاده از این مراحل به صورت ترکیبی، مسیری به سوی ایده های باورنکردنی ایجاد می کند. این، در کنار سایر بینش‌های فورته، روشی را ایجاد می‌کند که به خوانندگان اجازه می‌دهد ایده‌های درخشانی بسازند.
5. بعد از نوشتن رایت کنید
توسط شارون جونز
ژورنال نویسی – حتی ژورنالینگ هدایت شده – مفهوم جدیدی نیست. برای فرآیندهایی از تفکر خلاق تا تغییر ذهنیت تا تفکر از طریق احساسات دشوار توصیه شده است. اما Burn After Writing فقط یک سوال نمی پرسد. درعوض، شارون جونز از شما سؤالات زیادی می‌پرسد، همه با هدف درک گذشته، حال و آینده‌تان، و بینش‌هایی که ترکیب هر سه می‌تواند در مورد شخصیت شما آشکار کند. به ویژه آینده به شما این امکان را می دهد که در نظر بگیرید که ممکن است روزی چه کسی شوید – و شاید مسیرهای جدیدی را در نظر بگیرید که قبلاً غیرممکن به نظر می رسید.
در حالی که هیچ دفتر خاطرات قفل شده یا کتاب پنهانی از اسرار وجود ندارد، این مجله هنوز فقط برای شماست – از شما نمی خواهد که هیچ یک از بینش های خود را به اشتراک بگذارید. و وقتی کارتان تمام شد، می‌توانید آن را نگه دارید تا چیزهایی را که یاد گرفته‌اید به خاطر بسپارید، یا می‌توانید دستورالعمل‌های عنوان را دنبال کنید – فقط به یاد داشته باشید که موارد منطبق روی جلد گنجانده نشده است.
